خوابیدن با سوتین مفید است یا مضر
در مورد خوابیدن با سوتین بحث های زیادی وجود دارد. برخی از خانم ها ترجیح می دهند هنگام خواب سوتین نپوشند؛ زیرا بدون سوتین احساس راحتی بیشتری می کنند. گروه دیگری از خانم ها فکر می کنند برای حفظ حالت سینه ها و جلوگیری از افتادگی آنها باید هنگام خواب نیز سوتین پوشید. در این مقاله به بررسی مزایا و معایب خوابیدن با سوتین می پردازیم.
نپوشیدن سوتین و تغییر فرم سینه ها
برخی از دانشمندان معتقدند که پوشیدن سوتین پوست را تحریک می‌کند و حتی ممکن است سبب به وجود آمدن سرطان سینه شود. آیا پوشیدن سوتین در شب واقعاً سلامت فرد را به چالش می کشد. برای یافتن پاسخ این سوال لازم است نگاه دقیق تری به معایب خوابیدن با سوتین بیندازیم. پوشیدن سوتین در شب ممکن است به حفظ زیبایی سینه ها کمک کند؛ اما این به معنای آن نیست که همه تغییر شکل های سینه به دلیل نپوشیدن سوتین در شب است. بسیاری از افتادگی های سینه ممکن است به دلایل زیر باشد:
- ژنتیک: اندازه سینه ها تا حد زیادی تابع ژنتیک است. مسلماً افتادگی سینه با اندازه سینه رابطه مستقیم دارد. سینه های بزرگتر بیشتر مستعد آویزان شدن هستند.
- بارداری: در بارداری معمولاً اندازه سینه ها و حجم غدد شیر دهی افزایش می یابند. این افزایش سایز فشار بیشتری را به رباط های نگهدارنده سینه وارد می کند و می تواند سبب شل شدن آنها شود.
- شیردهی: در اثر شیر دهی سینه تا حد زیادی کشیده می شود و می تواند سبب تغییر اندازه و ظاهر آن شود.
- افزایش سن: میزان کلاژن بدن ما با افزایش سن به طور طبیعی کاهش می یابد. این کاهش کلاژن خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش داده و سبب تغییراتی در ظاهر سینه ها می شود.
- مصرف سیگار: نیکوتین سیگار سطح الاستین در بدن را کاهش داده و منجر به افتادگی پوست می شود.
همچنین می توان با استفاده از رژیم غذایی حاوی موادی مانند امگا 3، اسید آمینه آرژنین و ویتامین C میزان کلاژن بدن را افزایش داد. با افزایش کلاژن بدن می توان تا حدی به حفظ سفتی سینه ها کمک نمود.
مشکلات پوشیدن سوتین تنگ در شب
مسلماً سینه ها نیز مانند همه اندام های دیگر بدن انسان نیاز به تنفس دارند. یکی از معایب خوابیدن با سوتین این است که ممکن است مانع تهویه هوا شود. همچنین پوشیدن سوتین بسیار تنگ که فشار زیادی به ناحیه سینه وارد می کند؛ ممکن است سبب به وجود آمدن تورم و حتی برخی از انواع کیست در ناحیه سینه شود. اگر شما دوست دارید در طول شب هم سوتین بپوشید؛ بهتر است از سوتین هایی که فنجانهای نرمی دارند و سبب تحریک پوست نمی شوند؛ استفاده کنید. همچنین سوتین های ورزشی که کشسانی مطلوبی داشته و فاقد قفل هستند؛ گزینه های مناسبی برای پوشیدن هنگام خواب می باشند.
آیا کاهش رشد سینه ها از معایب خوابیدن با سوتین است
تنها پوشیدن سوتین تنگ و نامناسب می تواند روی رشد سینه ها اثرات منفی داشته باشد. عامل اصلی رشد سینه ها ژن ها و هورمون ها هستند که پوشیدن یا نپوشیدن سوتین نمی تواند آن را تحت تاثیر قرار دهد. اگر می‌خواهید سینه های شما به اندازه کافی رشد کنند؛ غذای سالم بخورید و به طور منظم ورزش کنید.
رابطه بین پوشیدن سوتین هنگام خواب و درد سینه ها
خوابیدن با سوتین می تواند سبب کاهش گردش خون در اطراف سینه شود. این اختلال گردش خون ممکن است سبب بی حسی یا درد در بازو شود. دوره های طولانی این بی حسی یا درد می تواند منجر به شرایط پزشکی جدی مانند لخته شدن خون یا عفونت های پوستی شود.
علاوه بر این، سوتین می تواند فشار ثابتی را در اطراف قفسه سینه ایجاد کرده و به مرور زمان به بافت سینه و غدد لنفاوی آسیب برساند. غدد لنفاوی به تخلیه سموم و مواد زائد کمک می کنند. به گفته انجمن سرطان آمریکا غدد لنفاوی حاوی سلول‌های ایمنی هستند که می‌توانند با حمله و از بین بردن میکروب‌هایی که از طریق مایع لنفاوی وارد می‌شوند،
به مبارزه با عفونت کمک کنند. وقتی با سوتین می‌خوابید، فشار اضافی روی گره‌های لنفاوی وارد می‌شود که عملکرد صحیح آنها را دشوار می‌کند. به گفته پروفسور کفه موکبل، جراح ارشد پستان در موسسه پستان لندن در بیمارستان پرنسس گریس، “فشار روی غدد لنفاوی می تواند باعث تجمع مایعات سمی و مواد زائد در ناحیه سینه شود که به التهاب مزمن، احتباس مایعات و درد منجر می شود.”
کاهش کیفیت خواب
پوست اطراف سینه اغلب بسیار حساس است و تحمل بسیار کمی در برابر محرک های خارجی دارد. کوچکترین تحریکی می تواند سبب به وجود آمدن قرمزی و احساس ناراحتی در سینه ها شود. حتی در برخی سوتین های بی کیفیت قلاب های پشت سوتین ممکن است در پشت فرو روند و درد و ناراحتی را به وجود آورند. برخی از سوتین های توری نیز زبر هستند و سبب ساییدگی سینه می گردند.
این عوامل هنگام خواب می توانند باعث بی قراری فرد شده و کیفیت خواب او را کاهش دهند. در ضمن پوشیدن یک سوتین تنگ به خصوص انواعی که دارای سیم در قسمت زیر سینه هستند؛ می تواند منجر به بالا رفتن دمای بدن شود. این افزایش دما سبب کاهش سطح ملاتونین گردیده و بر ساعات خواب و بیداری فرد تاثیر منفی گذاشته و نظم آن را مختل می کند. پایین آمدن کیفیت خواب نیز می تواند منجر به کاهش سطح سلامت فرد شود.
نقش پوشیدن سوتین هنگام خواب در به وجود آمدن قارچ سینه
قارچ سینه یک عفونت تهاجمی پوست پستان است که ممکن است با پوشیدن سوتین تشدید شود. این بیماری باید به محض شناسایی درمان شود. پوشیدن سوتین هنگام خواب می تواند زمینه لازم برای به وجود آمدن قارچ سینه را به وجود آورد. در واقع قارچ سینه یکی از معایب پوشیدن سوتین در خواب است.
با پوشیدن سوتین در خواب، تعریق در نواحی زیر سوتین بیشتر می شود و در نتیجه یک محیط مرطوب و تاریک به وجود می آید. این همان شرایطی است که قارچ ها برای رشد به آن نیاز دارند. در صورت به وجود آمدن قارچ سینه بهتر است برای درمان مدتی استفاده از سوتین را کنار بگذارید. اگر ترجیح می دهید هنگام خواب نیز از سوتین استفاده کنید؛ برای جلوگیری از قارچ سینه موارد زیر را رعایت کنید:
- اتاق را تا حدی که منجر به عرق کردن شما شود؛ گرم نکنید.
- حتی الامکان از سوتین پنبه ای استفاده کنید.
- سوتین خود را مرتب با آب گرم و صابون شستشو داده و در فضای آزاد خشک کنید.
پوشیدن سوتین در شب برای چه کسانی مفید است
با این که معایب خوابیدن با سوتین کم نیست؛ اما برای برخی افراد می تواند مفید باشد. برخی از خانم ها ممکن است سینه های بزرگی داشته باشند و حرکات سینه ها در خواب آنها را ناراحت کند. در این حالت با پوشیدن یک سوتین مناسب، می توان مانع تکان خوردن زیاد سینه ها گردیده و خواب راحت تری را تجربه کرد.
دانشمندان چه می گویند؟
بسیاری از دانشمندان استدلال می کنند که پوشیدن سوتین بیش از 12 ساعت متوالی بر سلامت زنان تأثیر منفی می گذارد. آنها معتقدند که افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و سایر بیماری ها از مهم ترین معایب خوابیدن با سوتین است. از طریق آزمایش‌های متعدد، این دانشمندان دریافته‌اند که پوشیدن طولانی‌مدت سوتین، به‌ویژه در شب، خطر ابتلا به تومورهای بدخیم را تا 20 برابر افزایش می‌دهد.
کارشناسان می گویند زنانی که بدون سوتین می خوابند، بسیار کمتر به سرطان سینه و سایر بیماری ها مبتلا می شوند. بنابراین، توصیه بی چون و چرای دانشمندان، نپوشیدن سوتین در هنگام خواب است.